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夏の飲み物３選
今年の夏は暑い!
世間では「危険」な暑さをとっくに通り越し、「災害級」の暑さを雄に飛び越え、今では「災害級」の「危険」な暑さとダブルでとことんだ。
そこで、何のとりえもない私だが、我が家の涼しい飲み物を3つご紹介したい。
〔フルーツウォーター〕
名前はよく分からないのだが、ナイアガラフォールズのホテルのロビーに置いてあったウェルカムドリンクを真似てみた。
まずはレモンとグレープフルーツの表面をよく洗って
適当な厚さで輪切りにする。
グレープフルーツの方も適当な大きさに切る。
フルーツをピッチャーに入れたら水を注ぐ。
このまま冷蔵庫に入れて冷たくなるのを待てば出来上がり。
市販のジュースのように妙に甘くなくて爽やか。
ビタミンも摂れるし、さっぱりとしていて美味しい!
お次は〔水出しコーヒー〕
今まではペットボトル入りのアイスコーヒーを買って飲んでいたが、買い物に行くと重いし嵩張るので、今シーズンから水出しコーヒーにした。
市販の水出しコーヒーとサーバーを用意する。
とりあえず１袋入れる。
説明では１袋で５００cc取れるというので、５００ccの水を入れる。
このまま冷蔵庫に入れて４時間で出来上がり!
こちらもブラックで飲むと爽やかで美味しい。
ついでにペットボトルのゴミも減って助かっている。
ただし、コーヒーは利尿作用があるので、暑い中、これで水分を摂取した気分にならないように。
最後は〔ポッカレモン水〕
コップに氷を入れて
ポッカレモンを少々加えます。
後は水を注いで出来上がり。
これが一番簡単!
夏場に水分を多く摂るのに、真水を飲むのはしんどいから、ここにポッカレモンを入れると爽やかで飲みやすくなる。
ダイエットにも良いし、便通も良くなる。
便通というと笑われそうだが、高齢になると腹圧が弱くなるから、便通の問題は意外と深刻なのだ。
という訳で、みなさんのお宅でも参考になれば嬉しい限りだ!